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Superar la depresión posparto

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¿Qué es la depresión posparto?

Descubre la realidad detrás de la maternidad y cómo las emociones pueden variar tras el parto

Tras dar a luz, se espera que las madres experimenten alegría y entusiasmo. Sin embargo, algunas experimentan emociones negativas como miedo, tristeza o desgana, y en ocasiones, cambios abruptos de felicidad a ansiedad. Este desequilibrio, conocido como maternity blues, suele ser temporal, desapareciendo en pocas semanas. Si persiste o aparece meses después, podría ser depresión posparto. Es crucial contar con apoyo familiar, amigos y atención médica para superar este fenómeno más común de lo que se piensa. Si sospechas estar enfrentando este trastorno, considera un tratamiento contra la depresión posparto.

¿Por qué se produce la depresión postparto?

No existe una única teoría que esclarezca los motivos por los que se produce la depresión posparto.

En ciertas ocasiones puede deberse a factores ambientales que repercuten directamente en el estado anímico de la madre y en la relación con su bebé, tales como falta de apoyo familiar, problemas de pareja, falta de tiempo libre, cambios corporales, problemas para conciliar la vida laboral y familiar, etc. No obstante, en otros casos la depresión posparto puede ser fruto de un desajuste hormonal, el cual se produce por la gran caída de los niveles de estrógeno y progesterona, las cuales son las principales encargadas de acondicionar el cuerpo para que transcurra el embarazo de forma segura. Asimismo, también existe un descenso de otras hormonas generadas por la glándula tiroidea, las cuales puede generar cansancio, hastío o tristeza. De este modo, las causas de la depresión postparto pueden ser muy variadas y, en función de estas motivaciones, se recomendará que la paciente se someta a un tipo u otro de tratamiento para su recuperación.

Cómo saber si tengo depresión post parto

Buscar orientación de un psicólogo experto es esencial

Tal y como se indicó anteriormente, es completamente normal manifestar cambios bruscos de humor durante las dos primeras semanas después de dar a luz, ya que durante este periodo se debe producir un proceso de reequilibrio hormonal que puede conllevar grandes cambios emocionales. No obstante, si transcurrido este periodo sigues manifestado estos síntomas de depresión posparto, te recomendamos que acudas a un profesional:

  • Sentimiento de tristeza profunda e incapacitante
  • Pensamientos de hacerte daño a ti misma o al bebé
  • Exhaustividad y falta de energía
  • Problemas para conciliar el sueño
  • Sentimiento de vergüenza, culpa e inutilidad
  • Falta de interés por actividades que antes disfrutaba
  • Excesiva preocupación por el cuidado del bebé
  • Aislamiento social y desinterés por establecer vínculos afectivos con amigos y familiares
  • Falta de apetito
  • Sentimiento de soledad y desesperanza

Si padeces algunos de estos síntomas, te aconsejamos que pidas ayuda tanto a tus allegados como a profesionales para que puedas superar esta situación cuanto antes.

Cómo superar la depresión post parto con terapia online

Accede a una terapia efectiva y da el primer paso hacia el cambio y la mejora.

La depresión posparto presenta un desafío emocional abrumador para las madres, quienes pueden sentirse incapaces de experimentar las emociones positivas asociadas con la llegada de un bebé o enfrentar sentimientos contradictorios con cambios emocionales profundos.

Superar la depresión posparto requiere la atención de profesionales que realicen pruebas físicas y psicológicas para determinar su origen y brindar el tratamiento más adecuado. Cuando se identifican causas hormonales, el tratamiento farmacológico es una opción común para reajustar los niveles hormonales y mejorar el estado de ánimo. En casos de motivaciones psicológicas o ambientales, se opta por tratamientos psicoterapéuticos, a veces combinados con opciones farmacológicas según las necesidades de cada paciente.

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