https://arantxapison.com/wp-content/uploads/2024/05/calendar.png">¿Miedo o Fobia?
Entendiendo las Emociones
En algún momento de nuestras vidas, todos hemos experimentado el miedo, una respuesta natural que nos mantiene alerta ante posibles peligros. Esta emoción, cuando está bajo control, actúa como una herramienta que nos indica alejarnos de situaciones potencialmente negativas, como una alarma interna. Aunque el miedo es una parte natural de la vida, nuestras experiencias pueden moldearlo hacia ciertas situaciones de riesgo.
Sin embargo, existe otra gama de emociones que se transforman en ansiedad desproporcionada, distorsionando la realidad y dando lugar a miedos excesivos e irracionales: las fobias. Las fobias son miedos intensos e irracionales hacia estímulos o situaciones que, en realidad, no representan una amenaza genuina.
Quienes sufren de fobias experimentan un miedo abrumador, desproporcionado e incluso irracional hacia situaciones u objetos específicos, lo que desencadena una gran ansiedad al enfrentarse a ellos.
Síntomas comunes de las fobias
Reconoce los síntomas para poder poner solución mediante tratamiento
- Manifestaciones físicas. Aparecen taquicardias, problemas de sudoración excesiva, dolor de cabeza, cuesta respirar, dolores en los músculos por la tensión, mareos.
- Síntomas de origen cognitivo. Sus pensamientos hacia el origen que causa el miedo o la fobia suelen estar alterados y muy alejados de la realidad.
- Su conducta al enfrentarse a la fobia suele ser esquiva, es decir, intentar evitar cualquier situación que les lleve a sentir ese miedo o a huir.
Fobias más habituales
Algunas de las más comunes y reconocidas
Podemos encontrarnos con diversos tipos de fobias:
- Miedo a las alturas (Acrofobia)
- Miedo a los espacios abiertos (Agorafobia).
- Fobia a los espacios cerrados (Claustrofobia).
- Fobia a situaciones sociales (Fobia social).
- El miedo a ciertos animales (Zoofobia) dentro del cual podemos encontrar una lista de fobias más específicas como la muy conocida aracnofobia (miedo a las arañas).
Aunque puede que estas sean las más conocidas, existen otros muchos tipos de fobias para las que es necesario contar con la ayuda de un especialista para realizar un tratamiento que permita a la persona poder superarlas.
Cómo trabajar los miedos en terapia
Terapia personalizada para llegar hasta el fondo del problema
Aquellas personas que padecen de miedos y fobias, pueden acudir a un especialista en estos temas para recibir un tratamiento adecuado y así poder superar sus problemas.
El tratamiento que hasta ahora resulta más positivo es el conocido como terapia cognitivo conductual, que se centra en tratar de evitar los sentimientos negativos y de ansiedad hacia ese estímulo o circunstancia que provoca esas reacciones.
El psicólogo profesional puede llegar hasta el fondo del problema, conociendo de dónde viene la fobia o el miedo y ayudando al paciente a que pueda solucionar estas dificultades y controlar sus reacciones.
Tratamiento psicológico de fobias y miedos en Madrid
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