Psicóloga especialista en depresión posparto en Vigo

Superar la depresión posparto

¿Qué es la depresión posparto?

Descubre la realidad detrás de la maternidad y cómo las emociones pueden variar tras el parto

Tras dar a luz, se espera que las madres experimenten alegría y entusiasmo. No obstante, algunas pueden experimentar emociones negativas como miedo, tristeza o desgana, y en ocasiones, cambios abruptos de felicidad a ansiedad.

Este desequilibrio, conocido como “maternity blues”, suele ser temporal y tiende a desaparecer en pocas semanas. No obstante, si persiste o aparece meses después, podría indicar depresión posparto. Es fundamental contar con apoyo de familiares, amigos y atención médica para superar este fenómeno, más común de lo que se piensa. Si sospechas que podrías estar enfrentando este trastorno, considera buscar tratamiento contra la depresión posparto.

¿Por qué se produce la depresión postparto?

No existe una única teoría que esclarezca los motivos por los que se produce la depresión posparto.

En ciertas ocasiones, la depresión posparto puede estar vinculada a factores ambientales que afectan directamente el estado de ánimo de la madre y su relación con el bebé, como la falta de apoyo familiar, problemas de pareja, escasez de tiempo libre, cambios corporales, y dificultades para equilibrar la vida laboral y familiar, entre otros.

Por otro lado, en algunos casos, la depresión posparto puede originarse por un desajuste hormonal, resultado de la significativa disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, hormonas clave en la preparación del cuerpo para un embarazo seguro. Además, se observa una reducción en otras hormonas producidas por la glándula tiroidea, las cuales pueden dar lugar a sensaciones de cansancio, desinterés o tristeza.

Dada la diversidad de causas de la depresión posparto, se recomienda adaptar el tratamiento según las motivaciones específicas de cada paciente para facilitar su recuperación.

Cómo saber si tengo depresión post parto

Buscar orientación de un psicólogo experto es esencial

Tal y como se indicó anteriormente, es completamente normal manifestar cambios bruscos de humor durante las dos primeras semanas después de dar a luz, ya que durante este periodo se debe producir un proceso de reequilibrio hormonal que puede conllevar grandes cambios emocionales. No obstante, si transcurrido este periodo sigues manifestado estos síntomas de depresión posparto, te recomendamos que acudas a un profesional:

  • Sentimiento de tristeza profunda e incapacitante
  • Pensamientos de hacerte daño a ti misma o al bebé
  • Exhaustividad y falta de energía
  • Problemas para conciliar el sueño
  • Sentimiento de vergüenza, culpa e inutilidad
  • Falta de interés por actividades que antes disfrutaba
  • Excesiva preocupación por el cuidado del bebé
  • Aislamiento social y desinterés por establecer vínculos afectivos con amigos y familiares
  • Falta de apetito
  • Sentimiento de soledad y desesperanza

Si padeces algunos de estos síntomas, te aconsejamos que pidas ayuda tanto a tus allegados como a profesionales para que puedas superar esta situación cuanto antes.

Cómo superar la depresión post parto en Vigo

Accede a una terapia efectiva y da el primer paso hacia el cambio y la mejora.

La depresión posparto presenta un desafío emocional abrumador para las madres, quienes pueden sentirse incapaces de experimentar las emociones positivas asociadas con la llegada de un bebé o enfrentar sentimientos contradictorios con cambios emocionales profundos.

Superar la depresión posparto requiere la atención de profesionales que realicen pruebas físicas y psicológicas para determinar su origen y brindar el tratamiento más adecuado. Cuando se identifican causas hormonales, el tratamiento farmacológico es una opción común para reajustar los niveles hormonales y mejorar el estado de ánimo. En casos de motivaciones psicológicas o ambientales, se opta por tratamientos psicoterapéuticos, a veces combinados con opciones farmacológicas según las necesidades de cada paciente.

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