Com certeza, todos nós já nos perguntámos em algum momento da vida se a decisão que tomámos ao construir o nosso percurso profissional foi mesmo a correta.
Este pensamento costuma invadir-nos sobretudo quando temos um emprego que não só não nos entusiasma minimamente, como ainda nos causa algum grau de mal-estar emocional, seja porque é um trabalho que não está de acordo com os nossos princípios, seja porque não nos sentimos bem nem valorizados no nosso ambiente de trabalho.
Se estamos neste ponto, talvez a melhor solução seja demitirmo-nos do emprego atual para podermos aspirar a outro trabalho com o qual nos sintamos mais realizados e que nos permita conciliar de forma mais simples a vida pessoal com a profissional.
No entanto, quando pensamos em deixar o trabalho, costumam apoderar-se de nós sentimentos de culpa e incerteza que não nos deixam tomar esta decisão e lançarmo-nos em novos projetos profissionais.
Por isso, se estás a pensar em deixar o trabalho mas a culpa não te deixa, recomendamos-te que continues a ler este artigo para conheceres alguns aspetos-chave que te vão ajudar a dar este passo tão importante para melhorar o teu bem-estar emocional e te sentires mais tranquilo e em paz contigo mesmo.
Motivos pelos quais deverias deixar o teu trabalho atual
Se, no fundo, sabes que deves deixar o teu trabalho atual, mas só de pensar nisso te invade um enorme sentimento de culpa, indicamos-te a seguir alguns dos principais red flags (sinais de alerta) de que deverias deixar o teu emprego sem te sentires culpado:
- Impossibilidade de conciliar a vida familiar e profissional
A família é uma das coisas mais importantes que temos. Por isso, quando o trabalho ocupa tanto espaço no nosso dia a dia que nos impede de dedicar um pouco de tempo diário aos nossos, é necessário repensar se o trabalho é realmente tão importante ao ponto de abdicarmos de passar tempo com os nossos filhos, familiares ou amigos.
Assim, as escassas oportunidades de conciliação familiar são uma das principais razões pelas quais as pessoas decidem deixar o trabalho e, na grande maioria dos casos, sem arrependimentos.
- Excesso de responsabilidade e stress
Quando passamos muito tempo num cargo que nos oferece condições de trabalho pouco favoráveis, como jornadas intermináveis, impossibilidade de progressão ou um salário abaixo do valor de mercado, é normal acabarmos por mergulhar num estado de stress e ansiedade que afeta a nossa saúde mental.
Por isso, se estás num trabalho muito exigente em que não te sentes bem e que te provoca sentimentos negativos que te impedem de separar o tempo pessoal do profissional, talvez seja um bom momento para procurares outro emprego.
- Medo do desconhecido
São muitas as pessoas que, apesar de receberem ofertas de emprego, preferem conformar-se com o trabalho que têm, mesmo que não se sintam bem com o ambiente de trabalho ou com as condições que têm atualmente. Isto acontece porque há muitas pessoas que têm medo do desconhecido e decidem conformar-se com o emprego que têm em vez de arriscarem e apostarem num possível futuro melhor.
Como diz o ditado, quem não arrisca não petisca, e a maioria das pessoas que se atrevem a arriscar e a apostar numa mudança de emprego acabam por ganhar em bem-estar e saúde mental.
O que posso fazer para deixar o trabalho sem me sentir culpado?
Antes de decidirmos deixar o trabalho, devemos ter consciência de que esta decisão implica, inevitavelmente, alguns riscos que temos de estar dispostos a correr. Da mesma forma, deixar um trabalho que não nos faz felizes também vai contribuir inevitavelmente para reduzir os nossos níveis de stress e ansiedade, pelo menos durante algum tempo.
Por isso, devemos avaliar a nossa situação pessoal, bem como as opções profissionais que temos, e tomar uma decisão de acordo tanto com as nossas necessidades como com os nossos interesses.
Um dos fatores que reduzem o risco de nos sentirmos culpados depois de deixarmos o trabalho é termos já outra empresa interessada em nós, porque assim garantimos que vamos continuar a receber um rendimento todos os meses.
Por isso, recomendamos-te que tires o teu tempo antes de tomares a decisão de deixar o trabalho, avaliando e analisando a tua situação pessoal, profissional e financeira. Só assim poderás tomar a decisão mais acertada.
Arantxa Pisón, psicóloga em Vigo
