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Blog

O que escrevo.

Reflexões sobre o que vejo em consulta. Ansiedade, luto, casal, autoestima e tudo o que se move por baixo daquilo que contas quando chegas.

Psicologia

A tensão invisível de cuidar dos pais e do casal

 Psicologia

Há um cansaço que não aparece aos 20

 Psicologia

A menopausa não é só hormonal: é psicológica

 Psicologia

Psicologia madura: depois dos 45, é a verdade que impressiona

 Psicologia

Psicologia para maiores de 45: quando o mundo te pesa

 Programa Decisão Consciente

Aprender a largar: o poder de fechar ciclos e abrir espaço ao novo

 Programa Decisão Consciente

Como compreender a tua história pessoal sem rótulos nem diagnósticos

 Programa Decisão Consciente

Como quebrar os ciclos mentais que te mantêm bloqueado

 Programa Decisão Consciente

Como largar o controlo e confiar no processo

 Programa Decisão Consciente

Quando a mente não para: sinais de que o teu cérebro está em modo de sobrevivência

 Programa Decisão Consciente

Quando queres mudar mas algo dentro de ti não te deixa

 Programa Decisão Consciente

Do caos à clareza: como iniciar uma mudança real em 5 passos

 Programa Decisão Consciente

O cansaço emocional de decidir sempre a partir da mente

 Programa Decisão Consciente

O corpo também fala: como as emoções se manifestam fisicamente

 Programa Decisão Consciente

Herança emocional: como o passado familiar influencia as tuas decisões atuais

 Programa Decisão Consciente

Micromudanças que transformam a tua vida sem forçar o processo

 Programa Decisão Consciente

Porque é que a força de vontade não basta para mudar de verdade

 Programa Decisão Consciente

Porque é que o teu cérebro repete padrões mesmo sabendo que não te fazem bem

 Programa Decisão Consciente

Reprogramar o teu olhar: o poder de reinterpretar a tua história pessoal

 Depressão

A depressão pós-parto e a Escala de Edimburgo

 Perinatal

Ansiedade pré-natal: como afeta o bebé e como a terapia pode ajudar

 Terapia do luto

Como enfrentar datas importantes depois de uma perda

 Terapia de casal

Como gerir o conflito no casal de forma saudável

 Perinatal

Como gerir a ansiedade durante a gravidez para um bem-estar emocional ótimo

Fala comigo

Vamos falar sobre os teus próximos passosrumo a um caminho mais pleno.

Escreve-me e conta-me o que te traz até aqui. Leio cada mensagem pessoalmente e respondo com os próximos passos, sem questionários nem intermediários.

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