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EMDRConta-me o que se repete
Preenches a avaliação a partir de casa e leio-a pessoalmente antes de te responder.
Programa Decisão Consciente
Recupera a tua clareza
e a tua força vital.
Um processo integral que aborda o bloqueio em todos os seus níveis. Combina ciência, consciência e experiência prática para ir à raiz e transformá-lo em energia disponível para agires.
5 sessõesum processo com início e fim
Vigo · Onlinepresencial ou por videochamada
Vai à raizdo bloqueio, não do sintoma
Sobre mim
Sou Arantxa Pisón.
Talvez te soe familiar. Sabes o que te trava, mas sabê-lo não basta. Quinze anos a acompanhar pessoas que chegam com a sensação de andar sempre à volta do mesmo. Isto é o que ponho em cima da mesa.
- Psicóloga sanitária, cédula profissional n.º G-2337
- Psicoterapeuta EMDR e terapia sistémica
- Especialista em trauma e somatizações
- Método integrador que se adapta ao teu caso, não o contrário
- Sessão individual, de casal ou familiar
- Presencial em Vigo, ou por videochamada
Avaliações do Google★★★★★
Cédula profissional n.º G-2337 
Já falaram de mim
El Confidencial La Vanguardia 
elEconomista.es La Voz de la Noche
elEconomista.es La Voz de la Noche Especialidades
Começamos por
aquilo que estás a viver.
Cada processo começa num ponto diferente. Uma ansiedade que não cede, um luto que se prolonga, uma relação que pesa. Há quinze anos que me especializo em cada uma delas, e com o programa Decisão Consciente vemos o que está a acontecer por baixo.
Ver todas as especialidades →Assim funciona
Programa Decisão
Consciente
O Programa Decisão Consciente combina ciência, consciência e experiência prática para ires à raiz do bloqueio e o transformares em energia disponível para agires.
Ao longo de cinco sessões percorremos um processo que integra a abordagem transgeracional, psicoeducação emocional e ferramentas práticas de reprogramação.
Sessão 01
Radiografia profunda
Descobrimos a tua história biográfica, familiar e emocional para perceber como as tuas experiências passadas e heranças invisíveis moldaram a tua forma atual de reagir, decidir ou evitar.
É uma conversa guiada, não um interrogatório. Saímos com uma fotografia nítida do teu momento atual e da primeira hipótese de trabalho.
- História biográfica, familiar e emocional
- Mapa de heranças invisíveis que condicionam o presente
O primeiro passo para libertar algo é entendê-lo desde a sua origem.
Iniciar o programa →Sessão 02
Identificação do nó
Localizamos a raiz concreta do bloqueio. Uma crença, um trauma, um mandato ou um medo herdado.
Nem todos os nós são iguais. Às vezes é uma frase que ouves desde criança, às vezes uma lealdade a alguém que já não está presente. Nomeá-lo tira-lhe metade da força.
- Abordagem transgeracional
- Psicoeducação emocional
- Desativação das repetições inconscientes
Sessão 03
Mudança de olhar
Reinterpretas a tua história a partir de uma nova perspetiva para transformar o significado do que viveste e recuperar o poder de decidir.
- Reformulação cognitiva de Beck
- Logoterapia de Viktor Frankl
Quando muda o olhar muda a emoção, e quando muda a emoção muda a biologia.
Iniciar o programa →Sessão 04
Reprogramação prática
Desenhamos microações e exercícios simples que consolidam a mudança e fortalecem novas respostas neuronais.
- Microações e exercícios do dia a dia
- Teoria dos microhábitos de B. J. Fogg, de Stanford
Sessão 05
Encerramento e autonomia
Integramos todo o percurso e defines um plano pessoal de continuidade.
- Plano pessoal de continuidade
- Ferramentas próprias e clareza de direção
- Autonomia sem depender do acompanhamento
Assim trabalhamos online
Começa em casa.
O resto, ao teu ritmo.
Sessões que vão à raiz
Vemo-nos por videochamada. Cinco sessões estruturadas com exercícios práticos entre uma e outra.
Encerramento e autonomia
Terminas com um plano próprio para sustentar o que ganhaste, sem depender da consulta.
Meios
Onde já falaram
de mim.
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