A ansiedade é uma emoção que uma pessoa sente perante uma possível ameaça, que pode ser real ou imaginária. Manifesta-se de diferentes formas, mas um dos sintomas mais característicos é a preocupação excessiva com alguma coisa. Em condições normais, a ansiedade é boa, porque é um sistema de alerta que te avisa de um perigo; o problema surge quando a ansiedade se torna incontrolável, ao ponto de modificar o teu comportamento e mudar a tua vida por completo.
Quando a tua mente percebe uma situação como ameaçadora, os músculos do teu corpo ficam tensos, a respiração acelera e parece que estás a passar por um episódio de taquicardia em que a vida te foge. Como a mente e o corpo estão interligados, o corpo reage e liberta no sangue uma grande quantidade de creatina quinase, enzimas que cumprem uma função importante nos músculos e que, se estiverem elevadas, podem provocar danos importantes nas fibras musculares. Se for um episódio isolado ou esporádico, não tens com que te preocupar, mas se a ansiedade se repetir com frequência, pode dar origem a problemas musculares degenerativos. Daí a forte recomendação da meditação, do ioga ou de qualquer outra disciplina como forma de relaxar os músculos quando estás a passar por fases de stress.
Creatina quinase: sintomas, causas e prevenção
É difícil saber quando tens os valores de creatina quinase elevados, mas há alguns sintomas que te podem orientar, como dor no peito, cãibras, dormência, urina de cor escura, formigueiros ou fraqueza muscular. Por isso, presta-lhes atenção se aparecer um ou vários, porque ter os níveis de creatina quinase mais altos do que o normal significa que o músculo está danificado, seja por uma rotura ou por algum outro desgaste. Além disso, níveis elevados de creatina quinase também podem indicar lesão no cérebro ou inflamação do músculo cardíaco. Aliás, pessoas que sofreram ataques cardíacos tinham os níveis de creatina quinase mais altos do que o normal.
Causas
A creatina quinase elevada pode dever-se a múltiplos fatores relacionados com os teus hábitos de vida. Basta observares o estilo de vida que levas para saberes por onde podes começar a resolvê-lo.
Se fazes exercício físico intenso de forma regular, o mais recomendável é fazeres análises de vez em quando. É normal que, depois de uma atividade intensa, os músculos se ressintam, mas se os níveis de creatina quinase se mantiverem altos durante muito tempo, deves começar a investigar onde está o problema. Daí a importância de controlar os níveis.
Os valores também disparam em pessoas com obesidade, diabetes, infeções víricas, desequilíbrios hormonais, doença celíaca, doenças renais ou neurológicas.
Prevenção
Há situações e doenças cujo aparecimento é inevitável. No entanto, se tiveres uma alimentação saudável, fizeres exercício (não tem de ser intenso) de forma regular e praticares hábitos relaxantes, contribuis para prevenir que os teus músculos sofram com os níveis elevados de creatina quinase.
Ansiedade