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Blog

O que escrevo.

Reflexões sobre o que vejo em consulta. Ansiedade, luto, casal, autoestima e tudo o que se move por baixo daquilo que contas quando chegas.

Pós-parto

Diferenças entre o baby blues e a depressão pós-parto

 Pós-parto

O papel do pai na recuperação da depressão pós-parto

 Dependência emocional

Estás preso numa relação de dependência emocional? Sinais que não deves ignorar

 Dependência emocional

Estratégias práticas para estabelecer limites saudáveis e proteger o teu bem-estar emocional

 Dependência emocional

Porque procuramos a aprovação dos outros? Descobre como superar a dependência emocional

 Dependência emocional

O que é a dependência emocional?

 Pós-parto

O que é a depressão pós-parto?

 Dependência emocional

Sintomas comuns da dependência emocional

 Fobias e medos

Como gerir o medo das alturas

 Fobias e medos

Como perceber se tens uma fobia

 Fobias e medos

Como a terapia cognitivo-comportamental ajuda a superar as fobias

 Fobias e medos

O medo das situações sociais: compreender a fobia social

 Fobias e medos

O que é o medo e como nos afeta?

 Fobias e medos

Superar as fobias a partir de casa: a terapia online e os seus benefícios

 Ansiedade

Como distinguir entre stress e ansiedade?

 Depressão

Depressão pós-parto: sintomas, causas e como procurar ajuda

 Stress

Descobre os sinais de que o stress está a afetar a tua saúde

 Depressão

O papel da psicoterapia no tratamento da depressão

 Stress

É possível viver sem stress? O que diz a ciência sobre a gestão do stress

 Depressão

Estratégias para lidar com a depressão e melhorar o teu bem-estar

 Stress

Estratégias práticas para reduzir o stress no trabalho

 Depressão

A relação entre a alimentação e a depressão: o que diz a ciência?

 Stress

Os tipos de stress que precisas de conhecer para cuidar da tua saúde mental

 Stress

O que é o stress e como podes geri-lo de forma eficaz?

Fala comigo

Vamos falar sobre os teus próximos passosrumo a um caminho mais pleno.

Escreve-me e conta-me o que te traz até aqui. Leio cada mensagem pessoalmente e respondo com os próximos passos, sem questionários nem intermediários.

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