No hay duda de que el sentido del olfato nos es de gran ayuda a lo largo de nuestra vida. Y es que, entre otras cosas, los olores son capaces de hacernos revivir emociones y sentimientos pasados o de alertarnos de un peligro inminente. ¿Cuál es la relación entre el olfato y las emociones? Uno de los […]
¿Cómo se relaciona el olfato con las emociones? Read More »
Es evidente que nuestros cinco sentidos son de suma importancia para nuestro bienestar físico y mental. Y es que, aunque tal vez no siempre seamos conscientes de ello, estamos ante uno de los sistemas fundamentales del cuerpo humano. Gracias a nuestros cinco sentidos somos capaces de experimentar, captar y conocer todo lo que nos rodea,
¿Cómo cuidar nuestros sentidos? Read More »
Comunicarse de forma diplomática y equilibrada a la hora de expresar tus sentimientos, necesidades e ideas, respetando a su vez las creencias y derechos de los demás y manejándote con empatía es a grandes rasgos lo conocido como “Comunicación asertiva”. A continuación veremos mucho más a fondo todo lo relacionado con esta valiosa manera de relacionarnos
Características de la comunicación asertiva Read More »
Todos a lo largo de nuestra vida laboral hemos tenido que lidiar con compañeros de trabajo con los que no tenemos demasiada afinidad o con los que incluso no mantenemos una buena relación. Esto se debe a que, en multitud de empresas podemos encontrar ese típico empleado que muestra un perfil de persona afable y
Cómo desenmascarar a un compañero de trabajo Read More »
Seguro que todos nos hemos planteado en algún momento de nuestra vida si la decisión que tomamos a la hora de desarrollar nuestra trayectoria laboral fue verdaderamente la correcta o no. Este pensamiento nos suele invadir principalmente cuando desempeñamos un empleo que no solo no nos entusiasma en absoluto, sino que además nos genera cierto
Cómo dejar de sentirse culpable por dejar el trabajo Read More »
Nunca es tarde para tener una infancia feliz. Milton Erikson Desde el principio, desde que nacemos el niño nace con la primera proyección del amor o familia ideal. Este arquetipo, que todos tenemos en nuestro interior cuando nacemos, nos obliga a hacer cualquier cosa para “pertenecer”, para formar parte de nuestro clan. Si no lo
Problemas familiares, de la familia «perfecta» a la familia «tóxica» Read More »
¿Qué es la madurez? Es la plenitud del desarrollo al que siempre llegamos físicamente, pero es fácil perderse en lo que se refiere a lo emocional. Madurar es vivir en paz, asumiendo que no podemos cambiar ciertas cosas, intentando que lo que los demás hagan o piensen de nosotros no nos afecte, encontrando el equilibrio
¿Cómo saber si una persona es madura o inmadura? Read More »
El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un “trastorno psicológico“ en el cual las personas con éxito son incapaces de asimilar sus logros. Sufren mucho y sienten vértigo y sensación de que no lo merecen cuando les dan un ascenso, una responsabilidad o en una mejora vital.
El síndrome del Impostor Read More »
Un hecho traumático es un suceso negativo, estresante y amenazador que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de las personas y cuyas consecuencias pueden afectar a la integridad física o psicológica. La intensidad del acontecimiento, unido a la incapacidad de gestionarlo y dar una respuesta adaptativa a lo sucedido, nos lleva a sentir un miedo intenso,
Cómo superar un trauma Read More »
Uno de los mayores miedos a la hora de tomar decisiones en la gente que veo en consulta es la soledad. La soledad se cierne como una amenaza sobre nosotros cuando no la deseamos, y se convierte en un enemigo feroz que nos empuja por una cascada de negatividad y malos pensamientos, en los que
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