Terapia EMDR
Terapia EMDR per elaborare ciò che è rimasto inciso.
Ci sono esperienze che il cervello non riesce ad archiviare e continuano a far male come se fossero appena successe. L'EMDR aiuta a elaborarle perché finalmente diventino parte del passato, non del presente.
Ti suona familiare?
Riconosci quello che stai vivendo.
Il trauma non arriva sempre da un grande incidente. Lo lasciano anche le esperienze che nessuno ha convalidato. Questo è ciò che sento più spesso in studio.
- “Ci sono ricordi che mi assalgono quando meno me lo aspetto.
- “Reagisco in modo esagerato e poi non so perché l'ho fatto.
- “Evito luoghi e situazioni che me lo ricordano.
- “A parole l'ho superato, ma il mio corpo dice altro.
- “Dormo male da allora, con sogni che si ripetono.
- “Sento che quella cosa mi ha cambiato e non sono più stata la stessa.
Come lo affronto
Il Programma Decisione
Consapevole con l'EMDR come strumento.
Il Programma Decisione Consapevole integra l'EMDR come strumento centrale quando ci sono esperienze non elaborate, perché il passato smetta di attivarsi nel tuo presente.
L'EMDR è una terapia avallata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per il trauma. Nell'arco di cinque sessioni lo integriamo in un processo completo, con preparazione e chiusura.
Sessione 01
La tua storia e la mappa
Ricostruiamo quali esperienze sono ancora attive e come si attivano oggi. Non serve raccontare tutto nei dettagli per poterci lavorare.
- Mappa delle esperienze non elaborate
- Come si attivano nel tuo presente
Sessione 02
Preparazione e risorse
Prima di toccare qualsiasi ricordo, costruiamo le tue risorse di stabilizzazione. Lavori sempre da un luogo sicuro e con il controllo.
- Risorse di calma e radicamento
- Sei tu a stabilire il ritmo in ogni momento
Sessione 03
Elaborazione EMDR
Attraverso la stimolazione bilaterale, il tuo cervello rielabora il ricordo finché perde la sua carica. Il ricordo resta, il dolore se ne va.
L'EMDR è raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per il trattamento del trauma.
Sessione 04
Riprogrammazione pratica
Consolidiamo il cambiamento nella tua vita reale. Situazioni che evitavi, reazioni che non si attivano più, terreno che si recupera.
- Verifica in situazioni reali
- Strumenti per ciò che resta
Sessione 05
Chiusura e autonomia
Chiudi il processo con il ricordo archiviato dove deve stare e strumenti tuoi per la vita quotidiana.
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Il programma
Il tuo programma inizia qui.
- Cinque sessioni di 90 minuti, online o in studio
- Radiografia profonda della tua storia e del tuo blocco
- Esercizi e follow-up pratico tra le sessioni
- Supporto breve via WhatsApp se ne hai bisogno
- Piano personale di continuità alla chiusura
o in due pagamenti da 250 €
Domande frequenti
Domande sull'EMDR
L'EMDR genera curiosità e un po' di diffidenza in parti uguali. Questo è ciò che mi chiedono più spesso prima di provarlo.
Cosa significa EMDR e in cosa consiste?
Sono le sigle inglesi di desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari. Attraverso la stimolazione bilaterale, guido il tuo cervello a finire di elaborare ricordi rimasti bloccati.
Dovrò rivivere quello che mi è successo?
Non serve raccontare ogni dettaglio né rivivere nulla senza controllo. Lavoriamo con la preparazione preventiva necessaria e puoi fermarti in qualsiasi momento.
L'EMDR funziona online?
Sì. La stimolazione bilaterale si adatta al formato della videochiamata con la stessa efficacia, e lavorare da casa aggiunge una sensazione di sicurezza.
Serve solo per grandi traumi?
No. Elabora anche esperienze meno visibili che hanno lasciato un segno, come umiliazioni, perdite o periodi di grande stress. Se qualcosa fa ancora male al ricordo, si può lavorare.
Dal blog (in spagnolo)
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